اندازه گیری صحیح قندخون
دراین آموزش یادمیگیریم چطور قندخون را دقیق،ساده و بدون نگرانی اندازه بگیریم;
یک قدم کوچک برای آرامش بیشتر در خانه.
نسخه ی خلاصه شده آموزش در ویدیو قابل مشاهده است.
توضیح کامل و نکانت دقیق را در ادامه همین صفحه بخوانید.
مقدمه
اندازه گیری قندخون یکی از مهم ترین کارهای روزمره در خانه است.
خیلی وقت ها عدد دستگاه به خاطر چند اشتباه کوچک دقیق نیست و همین باعث نگرانی میشود.
این آموزش کمک میکند هربار نتیجه ای قابل اعتماد داشته باشید.
چه زمان هایی برای تست قندخون مناسب تر است؟
-
صبح ناشتا — بهترین زمان برای سنجش پایه قند خون
۸ تا ۱۲ ساعت بعد از شام یا آخرین وعده غذایی -
دو ساعت بعد از غذا — بررسی اثر غذا بر قند خون
این تست نشان میدهد غذایی که خوردید چهقدر روی قند خون اثر گذاشته است. -
قبل از خواب — پیشگیری از افت قند شبانه
برای افرادی که انسولین مصرف میکنند، این زمان اهمیت بیشتری دارد. -
هنگام علائم هشداردهنده — بررسی فوری قند خون
در حالت لرز، عرق سرد، تپش قلب، ضعف ناگهانی یا بیحالی، تست فوری ضروری است.
نکته: اگر پزشک یا پرستار برنامه ی مشخصی برای شما نوشته، همان برنامه الویت دارد و بهتر است دقیق همان را دنبال کنید.
چطور قندخون را درست اندازه بگیریم؟
شستن دستها با آب گرم و صابون
شستن دستها باعث میشود آلودگی، چربی و قندِ باقیمانده از غذا عدد دستگاه را تغییر ندهد.
آب گرم جریان خون را بهتر میکند و گرفتن قطره خون را راحتتر میسازد.
خشک کردن کامل دستها
رطوبت حتی اگر خیلی کم باشد میتواند عدد قند خون را چند واحد جابهجا کند.
قبل از تست، انگشت را کاملاً خشک کنید و مطمئن شوید دست مرطوب نیست.
لمس نکردن نوک نوار تست
نوک نوار حساسترین بخش آن است.
اگر با انگشت چرب، مرطوب یا آلوده لمس شود، نتیجه دقیق نخواهد بود.
گرفتن قطره خون از کنار انگشت
کنارههای انگشت کمتر درد دارند و خون دقیقتری میدهند.
فشار زیاد ندهید، چون باعث مخلوط شدن مایع بافتی با خون و خطای نتیجه میشود.
پاک کردن قطره اول خون
قطره اول ممکن است باقیمانده صابون، عرق یا آلودگی داشته باشد.
پاک کردن آن کمک میکند عدد نهایی دقیقتر باشد. قطره دوم را استفاده کنید.
قرار دادن دستگاه روی سطح ثابت
اگر دست یا دستگاه تکان بخورد، دستگاه نمیتواند نمونه خون را درست بخواند.
بهتر است دستگاه را روی میز یا سطح صاف قرار دهید.
هشدار مهم در مورد دقت تست
اشتباهات رایجی که باعث نتیجه غلط میشوند
-
گرفتن تست با دست سرد
سرما جریان خون را کم میکند و نتیجه ممکن است پایینتر از مقدار واقعی باشد. -
فشار زیاد دادن انگشت
این کار باعث مخلوط شدن مایع بافتی با خون میشود و نتیجه را خراب میکند. -
استفاده از نوارهای قدیمی یا باد کرده
نوارهای تاریخگذشته یا مرطوب شده عددهای غیرواقعی نشان میدهند. -
تست پشتسرهم بدون فاصله
به دستگاه زمان بدهید؛ تست بلافاصله دوباره ممکن است نتایج متفاوت بدهد. -
لمس کردن نوک نوار با انگشت
چربی یا رطوبت روی انگشت باعث میشود دستگاه نتواند خون را درست بخواند.
نکته ی مهم برای دقت بیشتر تست
نوارها را در جای خنک و خشک نگهداری کنید
گرما و رطوبت بهسرعت کیفیت نوار را کم میکند و باعث خطای دستگاه میشود.
اگر میوه یا مواد شیرین در دست گرفتهاید، قبل از تست دوباره دست بشویید
قند باقیمانده روی پوست باعث بالاتر نشان دادن عدد میشود.
دستگاه را هر چند ماه یکبار با محلول کنترل چک کنید
این کار مطمئن میکند دستگاه هنوز دقیق کار میکند. (اینجا بعداً لینک خرید یا توضیح اضافه میشود)
آموزش را کامل کردید؟ قدم بعدی را بردارید.
با یادگیری این قدم مهم، آمادهاید سراغ آموزش بعدی بروید.
ادامه مسیر به شما کمک میکند آرامتر و مطمئنتر با دیابت کنار بیایید